Hướng Dẫn Tăng Chiều Cao

chủ yếu bạn có đủ lòng kiên trì và quyết tâm (và cả tiền nữa) ko thôi. Có 1 chế độ cho bạn nè ( 1 ông bác sĩ chỉ mình nhưng mình ko theo nổi ) : bơi 1 tuần 3 buổi ( bơi ra bơi nha chứ ko phải vô ngâm nước cho có đâu ), 1 ngày đu xà khoảng 15' ( ko cần hít, đu thôi ), đạp xe đạp 30'/ngày ( nhưng phải nâng yên xe lên đến mức phải với chân ), 1 ngày đá 200 cái mỗi chân ( đá thẳng ra phía trước ). Ngủ 9 tiếng 1 ngày (8 tiếng đêm và 1 tiếng trưa ), 1 ngày uống 2 ly sữa canxi (ko thì uống sữa bò cũng đc), ăn đầy đủ dinh dưỡng 3 bữa, ăn nhiều cua ghẹ tôm, nghêu sò ốc hến.
Theo đúng chế độ đó thì 1 năm bạn cao thêm đc khoảng 2-3cm (đến 25t mới hết cao).

bạn quên một thứ quan trọng để tăng chiều cao rồi đó là phai ăn *CON BÒ CƯỜI* nhiều